Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

Trong xã hội vô cảm hiện nay bệnh trầm cảm càng ngày càng xuất hiện nhiều, nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi với mức độ ảnh hưởng nặng nhẹ khác nhau.


Mục lục

    Việc thường xuyên chiụ áp lực gặp khó khăn trong cuộc sống hay gặp nhiều chuyện buồn cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm. Trầm cảm nếu nhẹ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn nhưng nếu như tình trạng này kéo dài thì lại là một chuyện không hề đơn giản. Bệnh trầm cảm sẽ hình thành và chính thức ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hường ngày cả bạn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn những hiểu biết bổ ích về nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp đều trị bệnh trầm cảm. Cùng tìm hiểu nhé.

    Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

    Trước tiên chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm.

    benh-tram-cam

    Trước đây bệnh trầm cảm có nhưng ít nhưng theo nghiên cứu những năm gần đây tỉ lệ người mắc bệnh tràm cảm tăng lên rất nhanh nguyên nhân gây ra bênh đó là:

    Do di truyền: nếu như trong nahf bạn có người bị bệnh trầm cảm thì việc biểu hiện đến đời sau là rất có khả năng

    Bạn bị căng thẳng, street: trong cuộc sống việc đối mặt với chuyện buồn xảy ra là điều không thể tránh khỏi nhưng trong nhiều trường hợp chuyện buồn đến một cách đột ngột như người thân trong gia đình bị mất đột ngột do tai nạn hay cãi nhau giữa vợ chồng khiến tâm lý của bạn bị shock nặng dẫn đến trầm cảm.

    Trầm cảm có thể xảy ra do nhiều di chứng bệnh để lại như ảnh hưởng của di chứng thực tổn: chấn thương sọ não, tai biến mạch má não…

    Bên cạnh biết được nguyên nhân chúng ta tiếp tục tìm hiểu về triệu chứng hay còn gọi là biểu hiện của bệnh trầm cảm như sau:

    Cuộc sống của bạn không còn những cung bậc cảm xúc vui nữa vì khi nào bạn cũng suy nghĩ mọi việc theo chiều hướng tiêu cực không lối thoát.

    Lúc nào cũng thích ở một mình, ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh thường xuyên chánh những nơi tập trung đông người nhộn nhịp.

    Tâm trạng lúc nào cũng ủ rột, buồn bã thiếu sức sống.

    Cơ thể mệt mỏi, không tập trung được vào công việc, xử lý tình huống chậm chạp, hay bị mất ngủ hoặc ngủ ít hơn bình thường.

    Không chỉ ngủ ít mà còn ăn ít hơn so với trước. Và nghiêm trọng hơn cả là luôn nghĩ đến cái chết.

    Vậy ta nên điều trị bệnh trầm cảm như thế nào đây?

    do-cang-thang

    Bệnh trầm cảm tựu chung lại là do bi trấn động về mặt tâm lý, nếu như bạn có thể thay đổi được về mặt tâm lý thì mọi vấn đề sẽ được giải quyết.

    Vì vậy các việc mà bạn nên làm khi bị tràm cảm đó là:

    • Hãy cười thật nhiều: người ta ví rằng “một nụ cười bằng mườii thang thuốc bổ” quả không sai, tiếng cười sẽ khiến bạn yêu cuộc sống nhiều hơn, giúp cho cuộc sống trở nên ý nghĩa làm tiêu tan đi sự lo lắng.
    • Tránh căng thẳng tức là luôn giữ cho tinh thần luôn được thoải mái. Bạn có thể làm các việc mà bạn ưa thích giải tỏa căng thẳng như đi chơi đâu đó thật xa, đi mua sắm, xem phim, nghe nhạc hoặc đi hát…hãy làm tất cả những việc bạn cảm thấy tinh thần của bạn sẽ thoải mái hơn nhé.
    • Đừng để mình trở nên nhàn rỗi: khi bạn nhàn rỗi cuộc sống tự nhiên sẽ tẻ nhạt đi rất nhiều, bận rộn tuy có chút vất vả tuy nhiên bạn sẽ tìm được niềm vui ở trong đó và cũng không có thời gian đâu để mà suy nghĩ mấy chuyện buồn không đâu.

    Mong rằng những hiểu biết về bệnh trầm cảm ở trên sẽ giúp các bạn trong việc điều trị bệnh trầm cảm, bên cạnh đó hãy giữ cho mình những thói quen sống lành mạnh. Nếu nhưu không có cách giải quyết hãy đến các chuyên gia tâm lý họ sẽ là người đưa ra co bạn những lời khuyên thật bổ ích để bạn sống cuộc sống tốt đẹp hơn.

     





    Bài viết khác

    Bật mí cách điều trị và phòng tránh bệnh lang ben đơn giản và nhanh chóng

    Bật mí cách điều trị và phòng tránh bệnh lang ben đơn giản và nhanh chóng

    Ở bài trước mình cũng có nhắc đến bệnh chàm, và bệnh lang ben cũng giống bệnh chám là không nguy

    Hướng dẫn cách chữa bệnh hẹp môn vị dạ dày

    Hướng dẫn cách chữa bệnh hẹp môn vị dạ dày

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh hẹp môn vị dạ dày. Bệnh

    Các dấu hiệu nhận biết ung thư gan

    Các dấu hiệu nhận biết ung thư gan

    Ung thư gan là một trong những bệnh cực kì khó chữa khi ở giai đoạn cuối. Bởi vậy

    Bênh viêm khớp và những điều cần biết

    Bênh viêm khớp và những điều cần biết

    Bệnh khớp không chỉ riêng ai ở mọi lữa tuổi đều có thể bị bệnh khơp, do đó

    Tiết lộ cách điều trị bệnh viêm xoang an toàn và nhanh chóng nhất

    Tiết lộ cách điều trị bệnh viêm xoang an toàn và nhanh chóng nhất

    Với khi hậu của việt nam thì bị mắc bệnh viêm xoang là điều dễ hiểu, làm sao để điều trị

    7 cách đơn giản cho hơi thở thơm mát

    7 cách đơn giản cho hơi thở thơm mát

     Bạn có một nụ cười tỏa nắng nhưng miệng lại có mùi hôi khó chịu? Điều này làm bạn mất

    Mách bạn cách chữa đau lưng cực hay mà không cần dùng thuốc

    Mách bạn cách chữa đau lưng cực hay mà không cần dùng thuốc

    Đau lưng là bệnh thường gặp ở bất kỳ ai, nhưng bạn đưng lo hôm nay mình chia sẻ

    Khám phá cách tăng chiều cao chỉ trong 1 tháng

    Khám phá cách tăng chiều cao chỉ trong 1 tháng

    Bạn muốn tăng chiều cao? Và bạn đang làm mọi cách để cải thiện điều đó, tuy nhiên gặp phải

    Bật mí những bài thuốc chữa viêm xung huyết hang vị dạ dày đơn giản và hiệu quả

    Bật mí những bài thuốc chữa viêm xung huyết hang vị dạ dày đơn giản và hiệu quả

     Để chữa xung huyết hang vị dạ dày nhiều người đã sử dụng các bài thuốc

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Người mắc viêm gan B có nguy cơ bị ung thư gan gấp 200 lần người bình thường

    Các bạn thân mến, không riêng gì Việt Nam, mà ở hầu hết các quốc gia đang phát triển đều có

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Tìm hiểu về bệnh viêm giác mạc

    Mắt là thứ vô cùng quý giá với con người do đó ta phải bảo vệ 

    Tìm hiểu cách sử dụng mộc hương để chữa bệnh đau dạ dày

    Tìm hiểu cách sử dụng mộc hương để chữa bệnh đau dạ dày

    Cây mộc hương được mọi người gọi là cây thuốc quý giúp chữa bệnh tật, ngoài ra chúng cũng