Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tổng hợp những câu hỏi liên quan đến bệnh viêm khớp mà bạn nên biết

Hiện nay, tình trạng bệnh viêm khớp đến sớm và khôn đợi tuổi. Vì thế dấu hiệu bệnh, cách phòng tránh và điều trị bệnh như thế nào.


Mục lục

    Sau đây, bài viết sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc liên quan đến bệnh viêm khớp. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Nhưng gì cần biết về bệnh viêm khớp

    Viêm khớp thưởng xảy ra những độ tuổi nào?

    viem-khop-thuong-gap-o-do-tuoi-nao

    Thông thường, bệnh này không chừa một ai kể cả người cao tuổi lẫn trẻ nhỏ nếu bị tổn thương đến khớp. Thông thường, ở phần sụn khớp sẽ có tác dụng bôi trơn, còn  người bị viêm khớp sẽ mất đi và dẫn đến chứng đau xương khớp. Vì vậy, viêm khớp không phụ thuộc vào tuổi tác mà ảnh hưởng vào nhiều yếu tố khác như gen di truyền, do chấn thương hoặc tăng cân, thừa cân, béo phì.

    Người bị đau xương khớp nên ăn thực phẩm nào?

    Khi bị đau xương khớp bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình để bảo vệ cơ thể sức khỏe. Bạn nên tăng cường sử dụng những thực phẩm chứa omega 3, trứng, gừng, nghệ, cà chua, cà tím, khoai tây, hạt tiêu. Đồng thời bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, mỡ động vật…

    Có nên bẻ khớp chân, khớp tay không?

    co-nen-be-khop-tay-hay-khop-chan-khong

    Khi bị mỏi cơ, thông thường nhiều người có thói quen bẻ khớp chân, khớp tay, vặn cột sống cổ, lưng và tạo ra những tiếng kêu crac. Tuy nhiên, cách làm này khiến cho khớp bị phá hủy dần do sự va chạm ở hai đầu sụn. Để tránh mỏi khớp và cơ thể được thư giãn bạn nên vận động nhẹ nhàng, tuyệt đối không gây đau đớn hoặc phát ra tiếng kêu. Vận động nhẹ nhàng giúp hệ tuần hoàn máu được lưu thông, tránh dính khớp và vi chấn thương.

    Có cách nào giúp giảm đau khớp không?

    Ở nhà bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh đều có công dụng giảm đau.

    - Chườm nóng: đầu tiên, bạn cho gạo vào túi nhỏ rồi làm nóng bằng lò vi sóng. Tiếp đó, bạn chườm lên vùng khớp bị đau.

    - Chườm lạnh: bạn cho hạt đậu hà lan vào túi nhỏ rồi cho vào tủ lạnh, sau đó bạn lấy ra và chườm vào chỗ bị đau.

    Cách phòng tránh bệnh viêm khớp như thế nào?

    cach-phong-tranh-benh-khop

    - Để phòng tránh bệnh bạn nên tập thể dục điều đặn, tránh vận động mạnh.

    - Không nên sử dụng những thực phẩm chứa chất béo, giàu năng lượng tránh tăng cân, béo phì.

    - Thường xuyên kiểm tra, thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời điều trị.

    - Hạn chế bê vác nặng, với những đồ vật ở trên cao vì nó sẽ gây căng cơ, trật khớp.

    - Hạn chế tắm quá lâu, nằm ngủ trên nền nhà.

    Trên đây là tổng hợp những câu hỏi liên quan đến xương khớp mà bạn nên biết. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.      





    Bài viết khác

    Phương pháp điều trị chứng cao huyết áp vô căn tốt nhất 2017

    Phương pháp điều trị chứng cao huyết áp vô căn tốt nhất 2017

    Cao huyết áp là căn bệnh khá nguy hiểm và được chia làm 2 loại là

    SAY RƯỢU ! CÓ CÒN  LÀ NỖI ÁM ẢNH?

    SAY RƯỢU ! CÓ CÒN LÀ NỖI ÁM ẢNH?

    Say rượu có còn là vấn đề nan giải khó giải quyết? Sau mỗi cuộc vui chơi nhậu nhẹt thả ga là

    Học lỏm những bài thuốc có công dụng chữa huyết áp cao hiệu quả ngay lập tức

    Học lỏm những bài thuốc có công dụng chữa huyết áp cao hiệu quả ngay lập tức

    Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều chỉnh huyết áp thì những bài thuốc

    Tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm của chứng thận hư

    Tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm của chứng thận hư

    Thận hư là căn bệnh khá nguy hiểm và có thể gây biến chứng đe dọa đến

    Tìm hiểu bệnh viêm khớp do lậu cầu

    Tìm hiểu bệnh viêm khớp do lậu cầu

    Viêm xương khớp gây ra do rất nhiều nguyên nhân như bị nhiễm vi rút, vi khuẩn.

    Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra ho kéo dài

    Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra ho kéo dài

    Tại sao bạn thường xuyên ho kéo dài, nguyên nhân do đâu hay cũng đi tìm hiểu để rõ hơn về ho kéo

    Mách bạn chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hiệu quả cho người mắc chứng viêm khớp

    Mách bạn chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hiệu quả cho người mắc chứng viêm khớp

    Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh viêm khớp thì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cũng

    Bệnh xơ gan cổ trướng giai đoạn cuối

    Bệnh xơ gan cổ trướng giai đoạn cuối

    Khi xơ gan phát triển đến giai đoạn cuối sẽ có những biểu hiện như thế nào? Đây

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị bệnh ghẻ đúng cách

    Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị bệnh ghẻ đúng cách

    Là loại bệnh do một ký sinh trùng sống ký sinh lên da chúng ta, tên

    Viêm thận - bể thận và những điều cần biết

    Viêm thận - bể thận và những điều cần biết

    Suy thận cấp, nhiễm khuẩn huyết, sốc nhiễm khuẩn là những biến chứng của viêm thận - bể thận

    Mách bạn cách chọn dưa chuột ngon, không đắng cực đơn giản

    Mách bạn cách chọn dưa chuột ngon, không đắng cực đơn giản

    Hẳn ai cũng nhận ra được rằng, khi ăn dưa chuột dẽ có quả ngon, quá đắng, do đó

    Bệnh đau nửa đầu có tính di chuyền không?

    Bệnh đau nửa đầu có tính di chuyền không?

    Nhiều người có một câu hỏi liệu đau nửa đầu có di chuyền cho con cái không, hay thử tim hiểu