Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tổng hợp những sai lầm thường gặp khi bị viêm khớp gối

Hàng ngày, chúng ta sẽ đối mặt với nhiều sự cố, va vấp gây tổn thương liên quan đến khớp là điều không thể tránh khỏi. Bệnh gây đau đớn và phiền toái cho người bệnh.


Mục lục

    Sau đây, bài viết sẽ tổng hợp những sai lầm thường gặp khi bị viêm khớp gối. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

    Khi bị chấn thương không chịu nghỉ ngơi

    hoat-dong-qua-nhieu-khien-bi-thoai-hoa-dot-song-co

    Nhiều người coi nhẹ những tổn thương liên quan đến khớp nên khi bị đau thường không dành thời gian để nghỉ ngơi. Điều này khiến cho bộ phận bị tổn thương chưa kịp được phục hồi. Điều này sẽ khiến bệnh tình càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, điều bạn cần làm lúc này là nghỉ ngơi khoảng 2 tuần trước khi tiếp tục công việc nhé.

    Không quan tâm khi bị đau nhẹ

    khi-bi-chan-thuong-khong-chiu-nghi-ngoi

    Thông thường khi bị đau đầu gối dạng nhẹ, nhiều người không quan tâm và chỉ đi khám khi cơn đau bắt đầu dữ dội và nghiêm trọng hơn. Bạn cần phải dành sự quan tâm nhiều hơn cho sức khỏe để biết hướng điều trị thích hợp.

    Tăng cân

    tang-can

    Không có ý thức bảo vệ cân nặng dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Việc tăng cân sẽ gây áp lực lên đầu gối và khiến chứng viêm khớp gối tái phát với những triệu chứng phức tạp hơn. Vì thế, bạn nên chú ý và không để tăng cân.

    Hoạt động quá nhiều

    Làm việc bê vác quá nhiều và không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý khiến khớp gối càng trở nên nghiêm trọng hơn.

    Không dành sự quan tâm đến dây chằng trước

    Có thể bạn chưa biết, dây chằng trước là bộ phận dễ bị tổn thương ở đầu gối. Đặc biệt khi chơi các bộ môn thể thao như bóng đá, bóng rổ thì nguy cơ bị giãn dây chằng rất cao.

    Trên đây là một số những sai lầm thường gặp khi bị viêm khớp gối. Hãy tham khảo và loại bỏ những sai lầm để bảo vệ sức khỏe của mình nhé. Chúc bạn mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.





    Bài viết khác

    Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

    Tìm hiểu về bệnh trầm cảm

    Trong xã hội vô cảm hiện nay bệnh trầm cảm càng ngày càng xuất hiện nhiều, nó xuất hiện ở mọi

    Giật mình trước những hiểm họa chết người mà chiếc ghế văn phòng gây ra

    Giật mình trước những hiểm họa chết người mà chiếc ghế văn phòng gây ra

    Làm việc văn phòng và những hiểm họa chết người với chiếc ghế văn phòng bạn cần phải tìm

    Những hiểu biết về gan và tác hại của rượu bia đến nó

    Những hiểu biết về gan và tác hại của rượu bia đến nó

    Gan là một bộ phận quan trọng  đối với cơ thể nó đảm nhiệm nhiều chức năng khác nhau như giúp

    Bệnh xơ gan và các hệ lụy từ bệnh xơ gan

    Bệnh xơ gan và các hệ lụy từ bệnh xơ gan

    Bệnh xơ gan cổ chướng là bệnh nằm trong tứ chứng nan y. Bệnh xuất hiện bởi thói quen uống quá

    Hướng dẫn cách gọt trái cây nhanh, đẹp có 1 không 2

    Hướng dẫn cách gọt trái cây nhanh, đẹp có 1 không 2

    Bạn ngại ngồi gọt vỏ trái cây vì khó và mất nhiều thời gian, nhưng bạn

    Bí quyết điều trị bệnh thận nhiễm mỡ cực hiệu quả và đơn giản

    Bí quyết điều trị bệnh thận nhiễm mỡ cực hiệu quả và đơn giản

    Nếu có những hiện tượng như toàn thân bị phù, tiểu đạm, mỡ máu tăng

    Hướng dẫn cách rán trứng thơm nức mũi mà bạn không nên bỏ qua

    Hướng dẫn cách rán trứng thơm nức mũi mà bạn không nên bỏ qua

    Những bạn muốn tiết kiệm thời gian thì hay ăn trứng, món trứng tưởng như đơn giản

    Cách phòng chống ung thư ngực hiệu quả mà bạn nên biết

    Cách phòng chống ung thư ngực hiệu quả mà bạn nên biết

    Phòng bệnh luôn hơn chữa bệnh, do đó chúng ta nên tìm hiểu cách

    Nhận biết có bị u não không quá những cơn đau đầu

    Nhận biết có bị u não không quá những cơn đau đầu

    Nhận biết mình có bị mắc bệnh u nào hay không thông qua đau đầu, giúp

    Tổng hợp những dấu hiệu nhận biết bệnh hen suyễn thường gặp

    Tổng hợp những dấu hiệu nhận biết bệnh hen suyễn thường gặp

    Những dấu hiểu để nhận biết bệnh hen suyễn thường gặp ở nước ta, cùng nhau tìm hiểu đển

    Những hình ảnh về bệnh trĩ ngoại

    Những hình ảnh về bệnh trĩ ngoại

    Qua bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp nhiều hình ảnh và những kiến