Sổ tay thể thao, sức khỏe cuộc sống

Tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng nặng hơn

Đau đầu là căn bệnh thường gặp nhất hiện nay và ai cũng có thể mắc phải. Căn bệnh này gây khá nhiều phiền toái, khó chịu cho người bệnh. Đau đầu do rất nhiều nguyên nhân gây ra.


Mục lục

     Sau đây, bài viết sẽ tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng trầm trọng hơn.

    Rượu khiến bạn đau đầu ngày một nhiều

    ruou-lam-dau-dau

    Những người có thói quen uống nhiều rượu sẽ bắt gặp cơn đau đầu dữ dội vào sáng hôm sau. Không chỉ đau đầu mà uống rượu còn ảnh hưởng đến dạ dày và nhiều hệ lụy về sau. Vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng rượu đặc biệt là trước khi đi ngủ để không gây rối loạn giấc ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn và không bị đau đầu vào sáng hôm sau.

    Cà phê làm bạn cảm thấy đau đầu

    Trong cà phê có chứa thành phần caffeine, hợp chất này gây kích thích lên não bộ ngăn cản bạn chìm vào giấc ngủ và gây cảm giác đau đầu. Nghiên cứu mới đây cũng cho biết, khi bạn sử dụng trà xanh hoặc cà phê quá nhiều cũng gây ra hiện tượng đau đầu.

    Ngủ không đủ giấc

    ngu-khong-du-giac

    Hàng ngày, bạn này nên dành khoảng 8 tiếng để ngủ đủ giấc. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh và có đủ năng lượng cho một ngày vận động. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn đẩy lùi cơn đau đầu khá hiệu quả đấy nhé.

    Không ăn đủ bữa hoặc bỏ qua bữa

    Việc ăn uống không đủ chất sẽ khiến lượng đường trong máu bị giảm nghiêm trọng khiến cơ thể rơi vào trạng thái đau đầu. Vì thế, bạn nên ăn uống đúng bữa, đủ chất và đúng giờ nhé. Bên cạnh đó, bạn có thể thiết kế bữa ăn nhẹ để tránh cơ thể bị đói nhé.

    Uống ít nước

    uong-it-nuoc

    Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc bạn uống ít nước trong ngày cũng có thể khiến bạn mắc chứng bệnh đau đầu. Sử dụng 2 lít nước mỗi ngày có thể giúp bạn đẩy lùi bệnh sỏi thận, táo bón, đau cơ bắp, trị mụn và đào thải các chất cạn bã ra khỏi cơ thể.

    Trên đây là tổng hợp những thói quen xấu khiến bệnh đau đầu ngày càng nặng hơn. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình bạn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.  





    Bài viết khác

    4 triệu chứng thường gặp của bệnh trĩ

    4 triệu chứng thường gặp của bệnh trĩ

    Trĩ là căn bệnh rất dễ mắc phải và nhiều người thường nhận biết nhầm lẫn với

    Bệnh xơ gan và các hệ lụy từ bệnh xơ gan

    Bệnh xơ gan và các hệ lụy từ bệnh xơ gan

    Bệnh xơ gan cổ chướng là bệnh nằm trong tứ chứng nan y. Bệnh xuất hiện bởi thói quen uống quá

    Mẹo thổi bay vùng da rạn nứt cho mẹ bầu sau khi sinh

    Mẹo thổi bay vùng da rạn nứt cho mẹ bầu sau khi sinh

    Với 1 bụng bầu to trong suốt thời gian dài, khiến bà mẹ bị rạn da sau khi sinh, làm sao để điều

    Tìm hiểu về bệnh ung thư gan di căn

    Tìm hiểu về bệnh ung thư gan di căn

    Ung thư gan di căn là một dạng ung thư không bắt nguồn từ gan mà bị các tế bào

    Tiểu đường và những biến chứng nguy hiểm

    Tiểu đường và những biến chứng nguy hiểm

    Bệnh tiểu đường là căn bệnh khá nguy hiểm. Nếu bản thân người bệnh và người

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Phương pháp điều trị bệnh trĩ ngoại độ 4

    Khi bệnh trĩ ngoại đã ở độ 4. Là giai đoạn nặng nhất của bệnh trĩ ngoại. Ở giai

    Đau đầu là dấu hiệu dẫn đến bệnh u não

    Đau đầu là dấu hiệu dẫn đến bệnh u não

    Nhiều người thường có thói quen coi thường và không quan tâm lắm khi bị đau đầu vì nghĩ có thể

    Mách bạn cách diệt muỗi hiệu quả không cần dùng hóa chất

    Mách bạn cách diệt muỗi hiệu quả không cần dùng hóa chất

    Dịch muỗi lúc nào cũng hoành hành, khí chúng ta bị sốt sốt huyệt,

    Bạn hiểu gì về bệnh tăng huyết áp?

    Bạn hiểu gì về bệnh tăng huyết áp?

    Tăng huyết áp thường hay gặp ở người cao tuổi. Nhưng ta cũng có thể tìm thấy ở

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Chữa chứng cao huyết áp bằng rau ngót cực hiệu quả

    Rau ngót là loại rau được sử dụng để nấu canh rất ngon . Đồng thời rau ngót còn có công dụng

    Hướng dẫn sử dụng thuốc đặt hậu môn chữa bệnh trĩ

    Hướng dẫn sử dụng thuốc đặt hậu môn chữa bệnh trĩ

    Khi bệnh trĩ còn ở cấp độ nhẹ thì người ta thường sử dụng thuốc đặt ở hậu môn

    Tại sao bạn nên chăm sóc sức khỏe răng miệng ?

    Tại sao bạn nên chăm sóc sức khỏe răng miệng ?

    “Cái răng cái tóc là góc con người”. Đúng vậy, chuyện chăm