Các chuyên gia yoga cho biết, tư thế chiến binh – Warrior Pose có công dụng kéo dài hông đùi, giảm tình trạng đau lưng và giảm cân hiệu quả
Gập bụng vặn người hay còn được gọi với một cái tên khác là gập bụng đạp xe
Trên cơ thể con người đôi mắt là bộ phận rất dễ bị tổn thương, nhất là đối với những
Bạn đã bao giờ nghe qua Front Squat và Back Squat? Đối với nhiều người thì Back Squat khá quen thuộc
Một số bài tập đơn gian nhưng có thể giúp con bạn luôn khỏe mạnh và có một chiều cao lý tưởng
Nhưng động tác bài tập vô cùng đơn gian nhưng sẽ giúp bạn tăng cân rất hiệu quả, mà không phải
Lời khuyên: Ngoài các bài tập dịch cân kinh, thì tập khí công dịch cân kinh với thiền cũng giúp
Một bắp tay thon gọn sẽ khiến bạn có một vóc dánh đẹp và hấp dẫn hơn nhiều mẹo nhỏ sẽ giúp
Một lựa mà các cô nàng, anh chàng muốn có cơ thể săn chắc là Lying Glute Bridge
Tuổi 16 là độ tuổi các mẹ cần phải chú ý cung cấp dinh dưỡng và giúp trẻ tăng chiều cao theo
Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập
Gập bụng ngược giúp giảm mỡ cho bụng dưới vô cùng nhanh chóng và hiệu quả
Nhảy dây là bộ môn thể thao thích hợp với những chị em thường xuyên bận rộn hoặc tình trạng
