Tư thế Búp bê bằng vải ( Rag Doll Pose) hay được gọi là tư thế Đu đưa, thể theo hình dạng như
Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose) là một trong các tư thế biến thể của tư thế cái
Tư thế Chiến binh đảo ngược thuộc tổ hợp những tư thế Chiến binh, tiếp theo sau tư thế Chiến
Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập
Tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo (Downward-Facing Dog with Hamstring Stretch) là tư thế Yoga biến thể
Bài tập yoga chiến binh 2 có công dụng kéo dài hông đùi, giảm tình trạng đau lưng và giảm cân hiệu
Đây là một trong những bài tập yoga giảm cân tại nhà các chị em hay áp dụng
Bài tập này thường dành cho nữ giới tập luyện tại nhà
Jackknife là bài tập rất tốt cho nam, nữ khi có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, tạo độ
Bài tập ngực sẽ giúp chị em phụ nữ nâng cao độ săn chắc cho cơ ngực, bụng, hông và chân
Đầu tiên bạn gập hai đầu gối xuống, lưng duỗi thẳng rồi từ từ gập người về phía trước,
Đầu tiên, người tập đặt bàn chân lên bóng, hai tay đặt xuống thảm rồi nâng cơ thể lên
Bài tập với tư thế Vajrasana hay còn gọi là bài tập với tư thế sấm sét
Bài tập yoga cho người đau vai gáy được ưa chuộng nhất là bài tập với tư thế cá voi
Tư thế này giúp những người đang bị đau vai gáy cải thiện tình hình nhanh chóng
Bài tập này giúp cho cột sống và vai gáy được giãn nở, đồng thời kéo giãn mô
Các chuyên gia sức khỏe khuyên những người đang bị đau vai gáy nên dành khoảng 20-30 phút mỗi ngày
Trong nhóm bài tập yoga cho người đau vai gáy tốt nhất thì bài tập cho vùng cổ và vai được đánh
Bài tập này có tên gọi đặc biệt như vậy là bởi khi nhìn vào gương bạn sẽ hình dung ra được
Đây được được xem là bài tập yoga cho người đau vai gáy mang lại hiệu quả cao nhất
Tư thế của bài tập này chắc chắn sẽ làm bạn liên tưởng đến những chiến binh trong truyền thuyết
Nếu bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn dễ ngủ thì nên áp dụng tư thế xoay nghiêng
Cái tên tư thế cũng đủ đến thấy ai cũng có thể thực hiện được động tác này
Tư thế con lạc đà này có thể khá khó khăn với một số người
